Übungen fir Gewiicht ze verléieren, veränneren Gewunnechten an Ernärung an Drénkmodus erlaben Iech fir de gewënschte Resultat z'erreechen. D'Haapt Saach ass Regularitéit. Eng Rei vun Übungen fir Gewiichtsverloscht vu problematesche Zonen vum Kierper wäert d'Figur schlank an e puer Wochen Ausbildung maachen.
